¿El ritual familiar más poderoso? La historia de la hora de dormir

Simplemente, no hay nada más poderoso que el cuento antes de dormir, especialmente en esta era de tiempo continuo frente a la pantalla. A medida que profundizamos en la discusión, comenzamos a ver cómo el cuento antes de dormir es el final perfecto para el día. Así que reconsideremos y recuperemos este tiempo de descompresión especial para padres e hijos.

No es solo algo que estamos haciendo por nuestros hijos, los beneficios también se acumulan para nosotros. No solo leemos a nuestros hijos, leemos con nuestros niños. Aquí hay cinco razones por las que el cuento antes de dormir es el ritual familiar más poderoso:

Cierre de fin de día

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El cuento antes de dormir puede representar simbólicamente un punto final en nuestros días continuos, siempre activos e interminables. Incluso nuestros niños, cuando ingresan a la escuela primaria, están comenzando a sentir las presiones de un mundo 24 horas al día, 7 días a la semana. Juntos podemos empezar a relajarnos, soltando las ansiedades que pueden llenar un día.

Para nuestros niños, el baño, el cepillado de dientes y el pijama inician el proceso de desaceleración. Para nosotros, los padres, también es importante que cambiemos completamente nuestra atención y presencia a este momento especial, tratándolo como un espacio sagrado e ininterrumpido (¡dejando nuestro dispositivo fuera de la habitación!).

Sentirse seguro y protegido

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Probablemente no haya sensación más segura o más segura que estar acurrucado con un padre, escuchando su voz reconfortante. La vinculación se magnifica cuando una historia especial nos transporta a un mundo de posibilidades. Además, los niveles de estrés comienzan a disminuir tanto para los padres como para los niños a medida que una energía más suave comienza a rodearnos. Tener este ritual amoroso repetido noche tras noche promueve un amor incondicional que protege a nuestros pequeños de los inevitables sentimientos de vulnerabilidad que definen la experiencia humana.

Dormir sano y soñar mejor

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Los especialistas en sueño revelan cómo los cuentos para dormir pueden ayudar tanto al niño como a los padres Duerma bien por la noche. Tiene mucho sentido. Los tonos de voz cariñosos de los padres también pueden crear fuertes asociaciones con el sueño, lo que ralentiza el cerebro y ayuda al niño a soltar el día. A medida que nuestros pequeños entran en un sueño más profundo después de la narración, el cerebro continúa “jugando con” esta nueva información, imprimiendo los sentimientos, las imágenes y los patrones de la historia que se han escuchado.

En otras palabras, el poderoso subconsciente continúa haciendo su magia mientras el niño duerme, sentando las bases para entrar positivamente al día siguiente.

Involucrando la imaginación

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Los cuentos para dormir son una de las mejores formas de estimular la imaginación de un niño. La investigación revela que leer una historia es completamente diferente a ver un programa de televisión o película. Escuchar una historia requiere una participación más activa, ya que usan su mente para visualizar lo que está sucediendo y para pensar en las decisiones que tomarían si fueran el personaje. Estas nuevas ideas inspiran a nuestros niños a imaginar nuevas realidades e identidades por sí mismos. Sus historias favoritas comienzan a moldear positivamente la historia de su propia vida.

Conexión y empatía

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Así como las historias ayudan a nuestros niños a crear su sentido de sí mismos, también les ayudan a sentir empatía por los demás. Nuestros pequeños pueden encontrar consuelo al relacionarse con un personaje de una historia que está pasando por un desafío similar, ya sea que se trate de un mejor amigo que se muda o la pérdida de una mascota. No es sorprendente que las historias puedan ayudar a nuestros niños a encontrar el coraje (y el guión) para lidiar con cosas que parecían demasiado ajenas a su experiencia.

Para los niños en circunstancias inciertas (como el divorcio o la pérdida de un miembro de la familia), un cuento antes de dormir puede ayudarlos a comenzar a dar forma a una nueva realidad. Aún así, las formas más valiosas de conexión que facilitan los cuentos antes de dormir es la que existe entre padres e hijos, uno de los predictores más poderosos del éxito y la felicidad en la vida de nuestros hijos.

¡Dulces sueños para tu pequeño!



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